Kehonhuoltoa ja muita huoltotoimenpiteitä!

Eilen illalla nousi sitten meidän toisellakin juniorilla kuume... Ja tänään vieraaksemme on tullut Ykä! Juu, tervetuloa vaan! Meidän piti olla molempien Tonin kanssa ilta töissä... jouduin siis soittamaan töihin etten tule kun Juniori oksentaa, harmittaa vietävästi! Toisaalta Toni ei voi olla poissa töistä tällä viikolla, on sellaisessa hommassa mihin ei tuuraajaa löytyne... :/ Ja mummin piti siis olla hoitamassa meidän lapsia sekä tänään, että huomenna, mutta ei häntäkään voi ehdoin tahdoin sairastuttaa, plus että tahdon äitinä olla sairastavien lasten kanssa. Itseä myös etoo kaiken aikaa, mutta en tiedä johtuuko se varsinaisesti omasta vatsasta vai siitä, kun katselee toisen ökäilyä ja siivoilee jälkiä... Noh joo, se siitä aiheesta, tiedättepähän missä täällä mennään! 

Eilen illalla kun sain sairastuvan hiljenemään käytin hieman aikaa itseeni ja kehonhuoltoon. Venyttelin kunnolla ja makasin parisenkymmentä minuuttia piikkimatolla. Voih, kuinka olinkaan unohtanut sen ihanan rentouttavan ja lämmittävän vaikutuksen. Selkä tosiaan lämpeni ja aivan kuin veri olisi alkanut kiertää kunnolla. Jotenkin olin tämän jälkeen myös hyvinkin väsynyt ja uni tulikin silmään melko helposti! Piikkimaton vaikutushan perustuu kehon omiin endorfiineihin ja oksitosiiniin, joita vapautuu piikkien painalluksen takia. Endorfiinit ovat meidän hyvänolonhormoneja, joita esimerkiksi liikunta vapauttaa. Nämä mm. lievittävät kipua ja luovat fyysisen hyvänolontuneen. Oksitosiini puolestaan on meidän kehon "rakkaus"hormoni, joka mm. rentouttaa ja rauhoittaa. Eli ainakin minä suosittelen kokeilemaan!

Siinä mie pötköttelin  viltin alla.

Tämän jälkeen vielä iltapalaksi super-herkkua, eli avokadoa, raejuustoa ja lime-pippuria... Ja vähän "jälkkäriksi" jugurttia, banaania sekä mehukeittoa. Mulla oli jotenkin aivan mieletön nälkä illalla ja ajattelin, että parempi syödä vatsa täyteen, jotta saa kunnolla nukutuksi. Tänään aamulla kuitenkin heräsin ajatukseen "mieletön nälkä". Aamupuuro maistuikin erityisen hyvältä ja olo oli mahtava, kunnes...

Yksi mun ehdottomista suosikki-makuyhdistelmistä!

Illan rauhallisuus ja kehonhuollolliset jutut tulivat oikein tarpeeseen... sekä mieli, että ruumis ovat nyt levänneen oloisia. Ihan kuin olisin alitajuisesti varautunut tähän vatsatautiin ottamalla aikaa itselleni... nyt jaksan luututa ja pitää kainalossa!